La influencia del hogar.

Buenas tardes.

El día de hoy vengo a compartirles mi pensar sobre lo ocurrido en las últimas semanas.

No es en sí sobre los asesinatos, manifestaciones, la homosexualidad, etc. Es más bien sobre cómo  llegamos a eso.

Me refiero a nuestras raíces, nuestro hogar.

He visto entrevistas, programas de televisión, incluso películas que tocan temas de la actualidad. Lo cual es algo común, pero lo común es algo que siempre ha pasado, lo que ha cambiado son los ojos que lo miran.

Respeto, si cada persona tuviera el sentido y significado de esta palabra las cosas serían distintas.

Vamos a tomar las últimas noticias sobre los asesinatos como ejemplos. Ha habido cada vez más casos sobre agresiones a homosexuales, secuestros y asesinatos a parejas jóvenes donde el culpable del acto es el novio.

“¿Por qué ocurre esto? Antes no pasaba ¿por qué ahora sí?” Una de las respuestas es Tolerancia. Aunque no lo crean, la respuesta está en frente de sus ojos en todo momento. Lo explicaré con un ejemplo muy común. La tecnología nos ha ido rebasando día a día, un niño no puede estar sin el celular porque se desespera, los papás lo notan y como están ocupados con el trabajo y demás actividades pues le siguen cumpliendo el capricho de comprarle nuevos celulares, ipads, tablets, etc. Ese niño se vuelve adolescente, descubre su sexualidad, le empiezan a gustar las jovencitas, busca empezar una relación con alguna en especial pero ella no le hace caso o le dice un rotundo No ¿con qué se topa ese joven? 

Con un No que todos debemos tener interiorizado, un No que los padres nos brindan. Si esta persona de la que estamos hablando no desarrolla una tolerancia a la frustración y no tiene los recursos suficientes para lidiar con alguna problemática, su sentir no lo pasa por la palabra sino con el acto ¿acto? Si, agredir.

Esto mismo ocurre en varios escenarios.

La tecnología sigue desarrollándose a una velocidad inimaginable pero las personas no tanto. Si ustedes padres recuerdan su pasado notarán que sus argumentos estarán acompañados con frases como “antes no podía…” “antes no se podía hacer…” “en mi época no se hablaba de ese tema”. O si alguna vez han viajado a algún rancho o lugar lejano de la ciudad sentirán que el tiempo no pasa ¿por qué? Pues porque la vida ahora es muy acelerada, si no tienes alguna tarea ya buscas hacer otra, si te despiden de un trabajo inmediatamente mandas currículum para seguir trabajando. No hay espacios para la falta. Esto también influye en la tolerancia a la frustración.

Para concluir, hay que dar espacio a la meditación, reflexión, a equivocarse. Que sepan que no todo se puede hacer ni tener, así en un futuro cuando ocurra alguna complicación no la sentirán tan pesada, ya que sabrán que son humanos, no celulares que se pueden formatear y borrar el pasado como si nada hubiera ocurrido.

¿Psicólogo o Psicoanalista?

Buenas tardes.

Después de estar un tiempo sin compartirles algo en este blog me he puesto a pensar en qué tema sería interesante abordar y decidí que fuera ¿Psicólogo o Psicoanalista?

Hace tiempo había escrito algo más relacionado con la Psiquiatría, hoy será algo similar solo que estas dos definiciones están un poco más relacionadas.

La raíz, el método, objetivos, etc. Son algunos puntos que tienen de forma similar los Psicólogos y Psicoanalistas. 

Algo que es crucial saber es que el Psicólogo estudia la mente humana, pero el Psicoanalista estudia el inconsciente, aquello que no sabemos que sabemos. Otra forma de ver esto es que el Psicoanalista no deja de lado cualquier cosa. Por ejemplo si el paciente se enferma, llega tarde, no paga alguna sesión, se queda callado, para el Psicoanalista tiene significado dependiendo el momento por el que el paciente esté pasando su análisis.

El Psicólogo puede utilizar distintos métodos para la atención al paciente pero no puedo trabajar como Psicoanalista ya que para ello se necesita años de preparación. No hay que dejarnos confundir, un Psicólogo sí puede tener un enfoque psicoanalítico pero no autonombrarse o trabajar como Psicoanalista.

¿Qué preparación debe tener un Psicólogo para ser Psicoanalista? Años de práctica clínica con pacientes, trabajo supervisado con un analista, conocimiento teórico, estar tomando cursos o diplomados relacionado al Psicoanálisis y lo más importante que el Psicólogo tenga su propio análisis personal con un Psicoanalista. Es como si un médico cuando se enferma niegue ir con otro médico a una consulta, pero sí le pide a los paciente que vayan con él a que se atiendan. Esa misma lógica se aplica con los Psicólogos.

Si alguno de ustedes ha estado o está en terapia sabrán la diferencia de trabajar con uno de estos dos. Un Psicólogo interviene de forma constante en las sesiones haciendo preguntas, o como dije más arriba, utilizando otros métodos. Con un Psicoanalista es la asociación libre ¿qué es esto? Es cuando el paciente va y empieza a hablar de lo que se le venga en mente mientras el analista escucha e interviene pocas veces en sesión solo para hacer señalamientos, intervenciones o interpretaciones.

He sabido de gente que se queja porque su analista casi no habla o no le da consejos. Recuerden, los Psicoanalistas y Psicólogos no damos consejos porque cada vida es distinta. Por ejemplo: Si el terapeuta tiene un problema con su hijo, le sirvió hablar con él después del entrenamiento del fútbol, no significa que eso funcione con el paciente. Sino que es trabajar caso por caso, cada vida tiene su forma de ser.

Otra característica que marca una gran diferencia es que el Psicoanalista trabaja con un diván, es un mueble similar al sillón donde el paciente se recuesta y empieza a asociar, pero el diván debe de estar acomodado de una forma en que no sea posible ver al analista, esto para que la angustia sea clave en el discurso del paciente y por si hay algo vergonzoso que la persona quiera externar, al no tener contacto visual, sea más fácil hablarlo.

Un último punto es la duración. El tratamiento con el Psicólogo puede durar de meses a años dependiendo el motivo de consulta, pero un tratamiento con un Psicoanalista debe de durar años para llamarse propiamente análisis. Un ejemplo que siempre pongo cuando me preguntan sobre la duración es "Tienes 40 años de vida, has estado yendo 2 años a terapia ¿crees que es tiempo suficiente para dejar el tratamiento?"

Escribo esto no para encerrar la imagen de estas dos profesiones. Sino para aclarar cómo es la forma de trabajar. Cada Psicólogo es distinto, cada Psicoanalista es distinto. Lo importante es que cada persona se dé el tiempo de escucharse y conocerse más. Esto para ver la vida de forma distinta, saber porqué somos así, porque pensamos de esta forma. Si inician una terapia o análisis personal, les aseguro que será una experiencia muy enriquecedora.

Espero que haya servido para aclarar el tema. Si hay alguna duda con gusto pueden dejar su pregunta
Saludos.

La religión en nuestras vidas

Hola a todos.

A propósito de los eventos recientes relacionados a las guerras, vendría bien pensar cuál es el papel de la religión en estos atentados.

No vamos a hablar sobre cuál es mejor o peor, sino qué efecto tiene la religión en las personas.

Algo importante a considerar es saber de qué continente, país o cultura estamos hablando. Ya que depende de donde vengamos es la religión con la que nos educan.

Aunque existan una gran cantidad de religiones y Dioses, todos cumplen un mismo rol que es el sostener a las personas.

Con esto me refiero a que si nos ponemos a pensar en momentos difíciles que hayamos pasado, cada uno lo lidiamos de forma distinta. Algunos lo hacen apoyándose en su pareja, amigos o familia. Pero otros lo hacen con la religión.

Sin embargo, todo en exceso puede ser contraproducente. Es cierto que si se tiene una complicación en casa el saber que hay alguien escuchando puede ser tranquilizador. Pero si los problemas son constantes, hay momentos de confusión o duda, es adecuado buscar ayuda profesional.

Así como la ciencia se encarga de ciertos temas, la religión es por igual. No pretendan mezclar ambas porque son cosas totalmente diferentes, que si las analizamos incluso se pueden complementar. No hay motivo para hacerlas rivales.

Si piensas que la religión que practicas no te llena o no te sientes cómodo, reflexiona si quieres buscar alguna otra o enfocarte en algo distinto. No porque naciste en México y te educaron bajo el catolicismo significa que tienes que seguirlo. Cada quien es libre de elegir lo que más le guste, lo que más le llene, lo que lo identifique más. Esto porque la religión arropa aquello de nuestra persona que no entendemos, lo que aún no podemos explicar.

Un dato importante es saber la diferencia entre la religión del occidente y la del oriente.

Las orientales enfocan el pensamiento a un modo más reflexivo, las occidentales va más a lo que se tiene que hacer para obtener paz.

Como vemos ambas tienen el mismo fin que es el bienestar humano.

Entonces ¿la religión es importante en nuestra vidas? Diría que es un elemento importante para entender algunas cosas.

Cualquier duda o comentario estoy a su disposición. 

¿Psicólogo o Psiquiatra?

Buenas tardes.

El día de hoy me gustaría comentar la diferencia entre un Psicólogo y un Psiquiatra.

Para entenderlo hay que tener claro el origen de los conceptos. Psiquiatría proviene del griego psiqué (alma) e iatréia (curación). Cuando Psicología significa "estudio o tratado del alma", proveniente del griego psykhé (psique, alma) y logía (tratado o estudio)

Hemos visto en series y películas que ponen a personajes que toman algún tipo de terapia psicológica. Lo bueno es que acercan a las personas a lo que es iniciar un proceso de este tipo, pero lo malo es que algunas veces revuelven estos dos papeles.

La confusión viene sobre si el experto de la salud puede medicar o no, si tiene que hacer apuntes, si me siento en el sillón o en el diván, cuánto tiempo dura la sesión, cuántas veces debo de ir, etc.

Iniciaré explicando lo que consiste ir al Psicólogo. Las sesiones duran aproximadamente entre 40 y 50 minutos, no es común que el Psicólogo tome apuntes mientras el paciente habla pues trabajamos con la escucha y si no la pasamos escribiendo se nos puede pasar información importante que el paciente está contando, no recetamos pastillas, usamos diván si el enfoque es psicoanalítico, la duración de la terapia es indefinida ya que depende del motivo de consulta y cómo se trabaje sesión tras sesión, aplicamos pruebas psicológicas dependiendo lo que se busque o si en una Institución Educativa lo necesita.

En cambio, el Psiquiatra sería el otro lado de la moneda. El Psiquiatra es un médico con especialización en salud mental. Las citas son de minutos, ya que solo escucha el malestar manifiesto. Recetan pastillas. Ellos sí toman apuntes mientras el paciente habla, ya que su instrumento principal es el medicamento. No tienen diván, al menos que hayan estudiado alguna maestría, doctorado o tomado diplomados en Psicoanálisis, pero no es común ya que si hacen esto no estarían ejerciendo el rol de Psiquiatra, además para ser Psicoanalista o Psicólogo clínico se necesitan años de preparación. La duración de la terapia también es indefinida, aunque los Psiquiatras lo manejan por etapas según las dosis del medicamento suministrado. Algunas veces si se veían cada mes, al haber mejoría en el paciente empiezan agendar cada 5 semanas o más dependiendo sobre lo que se esté trabajando.

No voy a decir cuál es mejor porque eso no se puede saber, depende del caso. Algunas veces el paciente puede tomar terapia con ambos, si esto ocurre es recomendable que el Psicólogo y el Psiquiatra estén en contacto para comentar lo que se ha hablado, cuánto es la dosis que se le está suministrando y saber cómo trabajar en conjunto para encontrar el bienestar del paciente. 

Cualquier duda o comentario sobre el tema pueden dejarlo en los comentarios y con gusto se los aclaro. 
Saludos

Terapia de pareja

Hola a todos. Espero que este inicio de año haya sido productivo y que las metas que se hayan propuesto se empiecen a trabajar.

El día de hoy quise compartirles información sobre un tipo de terapia que es igualmente importante que la individual. Me refiero a la terapia de pareja.

Hay preguntas frecuentes sobre cómo es, qué tanta diferencia hay de una terapia individual, si realmente funciona, etc.

Bueno pues ahora trataré de aclararles un poco en qué consiste ésta terapia de pareja y sobre todo en sus ventajas, ya que he escuchado personas que dicen que prefieren una sesión individual, se respeta, pero una sesión compartida también tiene sus beneficios.

Si ustedes desean iniciar una terapia de pareja es importante saber si el psicólogo con el que se contactan está especializado, ya que hay cosas que sí varían a una terapia individual.

Por ejemplo, cuando uno de los dos habla sobre lo que le molesta la persona que lo comparte está a su lado y ésto provoca una reacción de duda, desmiente, aclara o acepta lo que su pareja está diciendo. Sin embargo, esto no ocurre en una terapia individual ya que cuando el paciente habla de algo que le molesta no hay nadie más que el psicólogo escuchando y se trabaja con lo que piensa el paciente. Cuando es en pareja se trabaja con la idea de ambos.

Una de las preguntas que más se escucha en este tipo de terapia es ¿quién tiene la razón? A lo cual les respondo "Los dos" ¿por qué? Pues porque cada uno tiene su versión de los hechos, cada uno tuvo su proceso de pensamiento sobre eso y cada uno lo trabaja a su manera. Sí, son pareja, pero no hay que olvidar la individualidad.

¿De qué sirve la terapia de pareja si me la voy a estar peleando toda la sesión? Es otra pregunta frecuente. Las peleas que se lleguen a dar dentro del consultorio son distintas a las que se dan afuera, ya que se discute lo que no tiene conforme a ambos, agregando que está el psicólogo escuchando aquellos mensajes que las parejas se transmiten y no se dan cuenta. Es como lo que hemos comentado antes que lo que ocurre dentro del consultorio es un reflejo del afuera. Ésto es igual. 

No significa que si alguno de ustedes tiene problemas con su pareja necesariamente éste tipo de terapia se tiene que realizar, también puede ser individual o hasta de familia, si es que ya la tienen. Son opciones que están sobre la mesa y cada uno de nosotros somos libres de elegir, claro que una puede ser mejor que la otra pero eso no significa que si se elige la menos adecuada, ésta no vaya a tener resultados.

Cualquier duda o comentario al respecto lo pueden dejar abajo en los comentarios y con gusto se los aclaro.

Saludos.